Informace na těchto webových stránkách mají reklamní charakter.
Cookies používáme ke zlepšení výkonu webových stránek a uživatelské přívětivosti. Pokračováním v prohlížení stránek vyjadřujete souhlas s používáním cookies. Cookies můžete kdykoli deaktivovat.
Informace na těchto webových stránkách mají reklamní charakter.
2-3 jednoduché cviky, které jste již zvládli, zahřejí vaše svaly a připraví je na cvičení.
A kůra svalových cvičení. Zlepšují obratnost, sílu předloktí, spodní části zad, pánve a nohou.
Několik komplexních cviků a přítahů, abyste se naučili provádět power two, back hang nebo flag.
Kudrlinky. Vysoké přítahy na hrazdě. Zavěšení na dvou pažích
V každém sportu je nejdůležitější pravidelnost. Věřte, že i krátké tréninky, pokud jsou prováděny důsledně, mohou přinést velmi dobré výsledky, takže omezený čas není překážkou na cestě k dokonalému tělu.
S naším předplatným získáte praktický tréninkový plán jako dárek. Trénujte podle něj 2-3krát týdně po dobu 2-3 měsíců.
Musíte zadat své údaje